【となりの】 ヘルシー食生活 【とろろ】

一向に体重・体型・体質が変わらないので食生活を変えてみた。昔みたいに豆腐中心に組み立ててみようかなと思い、久しぶりにセブンイレブンへ。スーパーで豆腐を買うより、コンビニの惣菜豆腐の方が、食べきりサイズからくる品質保持や、添付品の魚介類や葉っぱなど全体としてみたときのコストの点では、パフォーマンスは高いと思う。

そしたら今年はどうやら 『とろろ』 に力をいれているっぽい。『とろろ』 と表記されているけど長芋 (山芋？) の角切りで、すりおろしたものではない。「とろろ×おくら on 豆腐」 や、「納豆 on とろろ」 といった惣菜がおいてあり、これがなかなかの美味である。しかも 100 kcal もいかない低カロリー。

そんなわけでここ二週間くらいの夕御飯は、[温泉卵, 納豆, 豆腐, とろろ] の中から、二ないし三品を組み合わせて食べている。たぶんこれだけだと死ぬので、朝もしくは昼食にスパゲティーを食べて炭水化物も採るようにしてる。

さすがに温泉卵や納豆はスーパーで買ったほうがコストパフォーマンスはいい。ただし安売りの納豆は賞味期限直前なのでペース配分に注意しよう。この調子なら、豆腐やとろろもスーパー買いでいけるんじゃないかと思い、生鮮野菜コーナーに立ち寄ったところ、長芋のあまりの長さに戦慄した。

どのくらい日持ちするのか、一本で何食分なのかまるで検討がつかなかったので、結局手には取ったものの買えなかった。

結婚式参列前のプール強化週間と相まって、体型・体質はやや改善方向にある。